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Autori: C. Jönsson, K. Johansson, M. Bjurberg, C. Brogårdh.
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Riassunto: Molti pazienti con linfedema agli arti inferiori hanno timore che l’esercizio fisico possa peggiorare il gonfiore. Questo studio pilota smentisce queste paure, dimostrando che l’attività aerobica moderata, in particolare il ciclismo, non solo è sicura ma estremamente benefica. Lo studio ha coinvolto pazienti che hanno pedalato a casa per 30-60 minuti, tre o cinque volte a settimana, per due mesi. Al termine del periodo, nessuno dei partecipanti ha avuto peggioramenti nel volume della gamba. Al contrario, il gruppo che ha fatto esercizio ha mostrato un miglioramento significativo della forma fisica generale e della forza muscolare. Ma il risultato più importante riguarda l’aspetto psicologico e funzionale: i pazienti hanno riferito di sentirsi meno “disabili” nella vita quotidiana e hanno mostrato un punteggio molto più alto nei test sulla qualità della vita. La pedalata aiuta la pompa muscolare a spingere la linfa verso l’alto, riducendo la sensazione di pesantezza. Il messaggio per chi soffre di linfedema è chiaro: non fermatevi, ma scegliete attività a intensità moderata come la bicicletta per migliorare la vostra salute e il vostro umore.
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Articolo originale: Per continuare a leggere l’articolo originale in inglese, collegarsi al link: http://journals.librarypublishing.arizona.edu/lymph/article/id/8676/
