Gestire la sensazione di claustrofobia durante il bendaggio per il linfedema può essere una sfida. Ecco alcuni consigli pratici che potrebbero aiutarti a sentirti più a tuo agio:
- Evita di bendare le dita dei piedi: Se il bendaggio include le dita, prova a lasciarle scoperte. Molti trovano che il bendaggio delle dita possa aumentare la sensazione di costrizione.
- Comunica con il tuo infermiere: Se il bendaggio ti causa disagio, parlane con il tuo infermiere. Potrebbe essere necessario adattare la tecnica di bendaggio per ridurre la pressione in aree specifiche, come la caviglia, dove il bendaggio può risultare più stretto e scomodo.
- Mantieni un programma di attività fisica regolare: Esercitarsi quotidianamente può aiutare a ridurre il gonfiore e la necessità di bendaggi frequenti. Ad esempio, dedicare anche solo 30 minuti al giorno a una passeggiata all’aperto può fare una grande differenza.
- Gestisci la sensazione di claustrofobia: Se il bendaggio ti fa sentire claustrofobico, cerca di distrarti con attività che ti rilassano, come ascoltare un podcast o dedicarti a un hobby che ti piace.
Ricorda che ogni persona è diversa, quindi potrebbe essere necessario sperimentare diverse strategie per trovare quelle che funzionano meglio per te. La comunicazione aperta con il tuo team sanitario è fondamentale per adattare il trattamento alle tue esigenze specifiche.
____________________________________________________
il titolo originale del post su Reddit è Bandaging – tips to not feel “claustrophobic”
_____________________________________________________
Puoi trovare l’articolo orginale con tutte le informazioni complete a questo indirizzo
